こんにちは寒い日が続きますね。

今回は頭痛について簡単に種類と特徴をご紹介します。

頭痛は大きく分けると二種類になります。

「一次性頭痛（慢性頭痛）」

「二次性頭痛（病気が原因の頭痛）」

に分けられます。

ズキンズキンと痛む片頭痛、締め付けられるような緊張型頭痛、片目の奥が激しく痛む群発頭痛が代表的になります。これらは主に生活習慣や環境が関係しています。

突然の激痛は脳血管疾患の可能性があり受診が必要となりますので注意が必要です。

頭痛の種類と特徴

①   片頭痛（偏頭痛）

・  特徴: 頭の片側または両側のこめかみ辺りに、ズキンズキンと拍動性の痛みが繰り返し起こる。

・症状: 吐き気、光・音・匂いに対する知覚過敏を伴うことが多い。

原因: 脳の血管の拡張や炎症。ストレス、寝不足、ホルモンバランスの変化が誘因。

②   緊張型頭痛

・ 特徴: 頭全体や首筋、後頭部がギューっと締め付けられるような鈍い痛み。

・症状: 肩こりや首のコリ、眼精疲労を伴う。

・ 原因: 長時間のデスクワークや姿勢不良による頭・首・肩の筋肉の緊張。

③   群発頭痛

・特徴: 片方の目の奥をえぐられるような激しい痛みが、一定期間（群発期）に集中して起こる。

・ 症状: 痛みがある側の目が充血する、涙が出る、鼻水が出る。

・原因: 目の後ろの血管の拡張や炎症。

④   二次性頭痛

・原因: くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎、脳卒中など脳や身体の病気。

・症状: 今までに経験したことがない激痛、突然の発生、熱を伴う、麻痺やしびれがある。

・対処: 即座に脳神経外科・脳神経内科を受診

当院では頭痛に特化したメニュー清頭法（整頭法）やクリームケア

二つを合わせた贅沢メニューのヘッドスパ（ホット＆クリームケア）などがございます。

また、骨盤や肩回りの歪みや巻き肩などをしっかり矯正し土台をしっかり治療することで

頭痛が出にくい状態にお身体を治していきます。

新年あけましておめでとうございます！
更新が遅れて申し訳ございません。
当院は1月5日より通常通り営業しております！
みなさん、今年の目標などありますでしょうか？？
2026年は結び整骨院にとっても飛躍の年になりそうです。
新メンバーの加入や、新イベント実施、また人気イベントの復活なども予定しております。
今年のテーマは「活性化」です！

今年も楽しい年にしたいと思っていますので、
2026年も宜しくお願い致します！

こんにちは。
今回は当社の
新規事業のプレオープンのお知らせです。

温活サロン　結 -M usubi-

<住所>
東京都江戸川区南篠崎町2-11-6 gaia silva

結び
と
はじめ
の患者さん限定プレオープンです。

コンセプトは
体の冷えと
心の冷えを
優しく温める

没入型温活サロン(完全個室プライベート空間)

メニューは
☆よもぎ蒸し、足湯、岩盤浴
よもぎは千葉の農家さんから取り寄せたものを使用。
ハーブも直接買い付けてこだわっています。

☆ピーリング
韓国で人気No.1 のセラピールを使用
ダウンタイムが少なく
副作用も極小です。

☆ドライヘッドスパ
リフトアップ効果などが期待できます。

プレオープンの予約だいぶ埋まって来てます。
興味のある方は
結びか
はじめに
ご連絡下さい。

こんにちは！
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の松原です！

本日は新クーポンをご紹介！
この寒い季節に需要が急上昇しているヘッドスパメニューを年末限定！
26日まで特別価格でご案内させて頂きます。
非常に人気のメニューですので、年内の予約枠が埋まり次第終了とさせて頂きます。

今年も残りわずか！頑張ったご自身にご褒美をあげましょう！

こんにちは！
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の松原です。

急に冷え込んできましたが、気が付けば12月も中盤になりましたね。。。。
本当にあっという間です。。今年もいろいろありましたが、なんと残り16日しかありません！
そう考えるとやり残した事はないか、あれこれ考えてしまいます。

結び整骨院の営業は27日（土）までですので、営業自体は残り12日間となります！
※日曜日の休診日除く
今年の身体の疲れは今年のうちに！
一生懸命働いた自分へのご褒美全身整体メニューを用意していますので、
是非ご活用ください！

残り16日！営業はあと12日！
最後まで頑張ります！

みなさまこんにちは！

私が最近取り入れている鍼灸治療の中で今回は棒灸にフォーカスしたいと思います！
もぐさを棒状に固めて燃やし、その温かさを皮膚から数センチ離して当てることで広い範囲をじんわり温める温灸法です。

主な身体への効果
温熱で血行を促進し、肩こり・腰痛・関節のこわばりなどの筋肉の緊張や痛みをやわらげる効果が期待されます。 末端や腹部まで温めることで、手足の冷え・冷え性の改善、全身の「冷え」からくる不調の緩和に用いられます
心地よい温かさが副交感神経を優位にし、リラックス感を高めてストレス緩和や睡眠の質向上に役立つとされています。
お腹(丹田)付近を温める施術では、身体の巡りを整え自己治癒力や免疫力のサポートにも繋がりやすいです

肩こり、腰痛、足の冷え、全身疲労、生理痛、胃腸の不調、花粉症時の鼻症状、風邪のひきはじめの寒気などに対して用いられることがあります。
広い面（背中・腰・お腹）だけでなく、足裏・首筋などのポイントにも使いやすく、鍼が苦手な人の選択肢になりやすいとされています。

産後ケアでの棒灸は、「冷え」と疲労が強い産後のからだをやさしく温めて血流と自律神経を整え、骨盤まわりや授乳姿勢由来の痛み・こりの軽減をねらう治療として使われます。
出産や授乳で冷えやすい腹部・腰・下肢を温め、子宮や骨盤周囲の血流を促して回復を助けることが期待されます。
自律神経やホルモンバランスの乱れに伴う疲労感、睡眠の質低下、気分の落ち込みなどを和らげる目的で、全身の巡りを整えるケアとして導入しています
腰・仙骨・骨盤周囲：骨盤周りの血流を良くし、腰痛や骨盤帯の重だるさ、座りっぱなし・抱っこによるこわばりに対応します。 下肢（特にふくらはぎ～足首・足裏）：末端の冷えを改善し、全身の巡りを高めることで、むくみやだるさの軽減、体質改善にも繋がります。

特徴と安全性のポイント
皮膚に直接乗せないため、点灸よりもやけどのリスクが低く、温度のコントロールもしやすいのが特徴です。
ただし、同じ部位に長時間近づけ過ぎると低温やけどの可能性があるため、「心地よい温かさ」を目安に距離と時間を調整し、皮膚の弱い部位や妊娠中・持病がある場合は専門家に相談して行うことが勧められています。

結び整骨院にてお待ちしております！

こんにちは！
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の松原です！

急な冷え込みで肩こり→頭痛の人が急増しましたが、同じくらい腰痛も急増じました。
先日は肩こり専用のクーポンを開始しましたが、今回は腰痛対策の骨盤矯正含む
専用のクーポンを作成しました！

腰痛に関しては筋肉をほぐすだけでなく、全身のバランスを調整することが改善の早道に
なるケースが多いので、今回はクーポンの中に骨盤矯正、猫背矯正も組み込みました。
もちろん症状を確認し、不適合と判断すればより良い施術に内容を変更致します！

年末は大変込み合い、；予約枠にも限りがありますので、お早めに！

こんにちは！
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の松原です。

今年のラスト1か月となりましたが、毎年この時期になると仕事や家の用事が
忙しくなり、肩こり、腰痛が悪化する人が急増します。
そんな人の為に年末限定で特別なクーポンを発行することにしました！
今回は肩こり専用のクーポンです。
年末限定となっていますが、正確には12月26日（金）までです！

年内で肩こりをスッキリされたい方は必見です！
予約枠にも限りがありますので、お早めに！

こんにちは！
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の松原です。

街はすっかりクリスマスモードですね。。
クリスマスを見ると冬を感じますし、今年も終わりの気がします。

冬になりますと、乾燥や感染症などで様々な冬独自の不調が出てきますので、
手洗いうがいなどの予防が必須です！
※当院は感染症予防の為に、仕事の始めと終わりはイソジンを使用したうがいを
義務化しております。

しっかり予防して健康に冬を過ごしましょう！！

【篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院整骨院】
身体の不調・お困り事は結び整骨院・鍼灸院にお任せください！
骨盤の歪みを整え正しい姿勢にする骨盤矯正、インナーマッスルを鍛えてさらに歪みにくい骨盤、痛みの出にくい身体にする楽トレ
自律神経の乱れなど不定愁訴の強い味方の鍼灸治療
すべて結び整骨院・鍼灸院で治療することができます。
当院では産後のママも施術を受けられるようキッズスペースがあり
女性スタッフがお子様を見守りますので、是非お子様連れでもご来院ください

マタニティ・マタニティ整体・産後・産後骨盤矯正・産後・ヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ドライヘッドスパ・ヘッドスパ鍼灸・頭痛・眼精疲労・頭皮・むくみ・肩こり・腰痛・整体・骨盤矯正・猫背・学割・鍼・篠崎・本八幡・瑞江・一之江・船堀

みなさまこんにちは！
結び整骨院です

先日、秋休みをいただいて紅葉を楽しんできました

１１月の那須は心地よい肌寒さでした
長さ３００ｍのつり橋は揺れに揺れてドキドキしますね
那須の有名なパン屋さん Penny Laneのブルーベリーブレッドは絶品ですね

冬に向けてだんだんと寒くなり
体調を崩しやすくなりますので、
手洗いうがいをはじめ感染症対策はしっかりしましょう～！！

インフルエンザウイルスに感染することによって起こる感染症です。毎年12月～3月に流行することが多いです。主に「飛沫感染」で感染します。
潜伏期間は、通常1～4日間（平均2日間）です。

 

インフルエンザウイルスはA型、B型、C型、D型の4つの型に分類され、D型はヒトへの感染性は明らかではないと言われています。

 

ヒトで流行を引き起こすのは主にA型とB型です。

ではどんな特徴があるのでしょうか？

 

A型

世界的に大流行が見られるウイルスで、最も流行しやすく厄介なのがA型といわれています。

ヒト、鳥類など複数の宿主に感染します。

全身症状が重くなることが多く、大規模なパンデミックの原因となることもあります。

どんどん進化して新型が次々に現れる為、今までに獲得した免疫が機能しにくくなり、ワクチンの予測も立てにくいのが特徴です。

 

B型

A型と同様に、世界的に大流行を見せるウイルスです。大きな違いは人にしか感染をしないという点です。A型に比べて症状が軽度な場合が多いですが、消化器症状（下痢や腹痛）が見られることもあります。

基本的に一度かかれば、感染した型のウイルスに対してはしっかりと抗体ができるため同じ型に再度感染することはかなり稀です。

そのためB型はA型と比較してもワクチンの予測が立てやすいのも特徴です。

C型

一度かかると基本的に一生かからないウイルスです。そのため、子どもだけがかかるインフルエンザウイルスとなります。
C型は検査できる医療機関が少なく、通常のウイルス性の風邪と診断されることもあるため、気がついたら治っていたということが多いです。
流行期は1～6月ですので、A型、B型とは時期が異なります。
症状は発熱、咳、鼻水が主な症状で、38℃代の熱も出ますが2日程度で解熱します。
A型、B型と比べて症状は軽い傾向にあると言えるでしょう。

 

D型

ウシをはじめとする家畜にのみ感染します。 したがって、ヒトに感染して病気を引き起こすことは知られていません。

 

またの機会に

感染対策などブログに書きますので

是非ご覧ください。

こんにちは！

当院はお身体の不調が整った後も月に一度のメンテナンス施術を推奨させて頂いております。
この月に一度のメンテナンスをやる、やらないでお身体の調子はかなり違ってきます。
ありがたい事の当院には月に一度のメンテナンスで何年も通い続けてくれている方が
大勢いらっしゃいます！

本当に感謝しています！

これからも患者さんの期待に応えられるように頑張ります！

本当に今更なのですが、改めてご案内！
当院は産後骨盤矯正を得意としている整骨院です。
そこで産後のママさんも通院しやすいようにお子さんの見守り専門スタッフが常駐しています。

施術時間もお子さんの状況を最大限考慮して、最短＆最大限の効果を目指したいと思います！

お子さん連れで中々お身体のケアが出来ていないママさん！
お待ちしてます！

腱鞘炎とホルモンの関係性

妊娠や授乳期には、リラキシンやプロゲステロンといったホルモンが分泌される一方で、産後エストロゲン分泌量が急激に低下します。
これらのホルモンの増量、減少が腱鞘炎の大きな原因の一つとされています！

エストロゲンの効果とは

関節や腱周囲組織の健康を支える重要なホルモンであり、その減少は滑膜炎の発症リスクを高める要因となることが分かっています。滑膜炎は腱鞘炎の主要な原因の一つであり、特に授乳期の女性では以下のようなメカニズムが関与していると考えられます。

ちなみに
リラキシンの効果とは
関節や靭帯を柔軟にする作用があり、手首や親指周辺の安定性が低下することで、腱鞘炎のリスクが高まります。

プロゲステロンの影響とは
体内の水分保持を促し、むくみを引き起こしやすくなります。これにより腱鞘内の圧が上昇し、腱や腱鞘への負担が増加します。

エストロゲンと滑膜の役割　滑膜は腱鞘の内側を覆う薄い膜で、腱がスムーズに動くための潤滑液を分泌します。エストロゲンはこの滑膜の正常な機能を維持する役割を果たし、抗炎症作用を持つことでも知られています。授乳期にエストロゲン分泌が低下すると、滑膜の機能が低下し、炎症を起こしやすい状態になります。

滑膜炎が腱鞘炎を引き起こすメカニズム　滑膜が炎症を起こすと、腱鞘内に腫れや痛みが生じます。これが腱の動きを妨げ、さらに腱鞘の摩擦やストレスを増加させる悪循環に繋がります。特に授乳中の動作（抱っこや授乳時の手首の角度）により、滑膜炎が進行しやすくなることが指摘されています。

エストロゲン低下と修復力の低下　エストロゲンはコラーゲン生成を促進し、腱や滑膜の修復力を高めますが、授乳期のホルモン低下により修復能力が低下し、炎症が長引く原因となります。

ホルモンが直接炎症を引き起こすわけではありませんが、腱鞘炎を発症しやすい状態を作り出す要因として働きます。

みなさまこんにちは！
結び整骨院の岩崎です

本日は産後のぽっこりお腹について解説＆対策をお話していきます！！

産後の「ぽっこりお腹」は、骨盤のゆがみや開きが深く関係しています。
妊娠と出産により骨盤は大きく開き、内臓を支える位置や筋肉のバランスが変化します。
この状態を放置すると、内臓が下がって下腹部が突出し、見た目がぽっこりしてしまいます。

骨盤のゆがみとぽっこりお腹の関係
妊娠出産で骨盤が開いたまま固定されると、内臓が下垂し下腹が出やすくなる。
骨盤の傾きにより腹筋が上手く使えず、脂肪がつきやすい状態になる。
開いた骨盤は血流・リンパ流の滞りを引き起こし、代謝が低下して脂肪燃焼が悪化する。

そこで、対策ポイントとしては「骨盤矯正」になります

骨盤矯正の効果
骨盤矯正を行うと、内臓の位置や姿勢が正しく整い、次のような効果が期待できます
内臓下垂の改善による下腹の引き締まり
筋肉バランスの回復により腹圧・姿勢の安定
代謝アップで脂肪燃焼しやすくなる
産後6か月以内は骨盤が柔軟で動きやすい時期のため、この期間に矯正を始めると効果が出やすいとされています。

改善のポイント
骨盤矯正＋インナーマッスルトレーニング（骨盤底筋・腹横筋の強化）
姿勢改善＆腹式呼吸で腹圧を意識すること
継続的に行うことで産前に履いていたパンツが履けるようになったり、体型がスリムになったり様々な効果があります
つまり、産後のぽっこりお腹は単なる脂肪ではなく「歪んだ・開いた骨盤と姿勢の崩れ」に起因するものであり、骨盤矯正と腹筋再教育の両面から整えることが最も効果的です。

今回は腹圧呼吸についてお話しします。

普段、無意識に呼吸をしていますが、その呼吸が「腹圧」と密接に関係しています。

呼吸の質が悪くなると、体幹が不安定になり、姿勢が崩れやすくなったり、運動の効率が下がり、疲れやすくなります。

現代人に多いのが、「息をしっかりと吐けていない」という問題です。呼吸では吸うことばかり意識されがちですが、適切な呼気が行えないと、胸椎や胸郭の動きが制限され、腹圧の調整機能が低下してしまいます。

呼吸のメカニズムは腹圧をコントロールする上で重要な意味を持ち、呼吸によって、私たちの姿勢や運動は無意識に働く「神経メカニズム（神経振動子や予測的姿勢調節-APA）」によって支えられています。

1、腹圧とは

 

腹圧とは、腹腔内にかかる圧力のことであり、主に横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋によって支えられています。これらの筋肉が連携して適切に機能することで、体幹が安定し、スムーズな動作が可能になります。

 

腹圧は単なる「力を入れる」ものではなく、運動前の準備段階で無意識に作動する「姿勢制御システム」の一部なのです。

 

2、腹圧が弱いと？

・姿勢の悪化：

体幹が不安定になり、背骨や骨盤が安定しないため、猫背や反り腰になりやすくなります。

・腰痛・肩こりの原因：

姿勢が悪化すると、背中や腰の筋肉に余計な負担がかかり、腰痛や肩こりにつながります。

・ぽっこりお腹の原因：

腹圧が低いと内臓を支える力が弱まり、内臓が本来の位置より下がってしまう「内臓下垂」が起こり、お腹がポッコリ見えることがあります。

・呼吸への影響：

腹横筋が弱くなると、呼吸が浅くなることがあります。

・全身の疲労：

体幹が不安定になることで、日常生活でバランスをとろうと無意識に力が入り、疲れやすくなることがあります。

なぜ腹圧が重要なのか

腹圧は腹筋、横隔膜、骨盤底筋、多裂筋という「体の内側のコルセット」と呼ばれるインナーマッスルによって作り出されます。これらが連携して腹圧を高めることで、体幹を安定させ、姿勢を正しく保つことができます。

 

3、腹圧呼吸のやり方

 

腹圧呼吸の一つで

スタンフォード大学で実践されているＩＡＰ呼吸法を一部ご紹介します。

・寝てＩＡＰ呼吸
あおむけに寝て、膝を９０度に立てて足の裏を床につける。

　５つ数えながら息をゆっくりと吸っておなかを膨らませる。

　５つ数えながら、おなかを膨らませたまま息を吐いていく。

　これを繰り返す。

肋骨が沈んでいくような感じがして、反っている腰のアーチが床についているような感覚があらようにします。

 

 

IPA呼吸法には、

体感の安定、自律神経の調整によるリラックス、疲労回復、体力向上、精神的な健康の向上といった効果が期待できると言われています。腹部の内圧を高めることで体の軸が安定し、正しい姿勢を保ちやすくなります。また、横隔膜を深く動かすことで副交感神経が優位になり、自律神経が整いやすくなります。 

 

みなさん簡単にできる呼吸法です。

まずは1日1回からでもいいので

始めてみてください。

 

秋に女性が体調を崩しやすいのは、女性ホルモンの変動が大きく関係しているようです。この時期の体調不良や気分の落ち込みは、「秋のメランコリー」とも呼ばれ、多くの女性にみられます。

秋と女性ホルモンの関係

エストロゲンの減少

秋は日照時間が短くなるため、心と体のバランスを整える「セロトニン」というホルモンの分泌が減りやすくなります。また、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」はセロトニンの分泌を助ける働きがあるため、エストロゲンが変動しやすい生理前や、30代から50代のホルモンバランスが不安定になりやすい時期の女性は、気分の落ち込みを感じやすくなるのです。エストロゲンは、更年期に差しかかると急激に減少するため、この時期の女性は特に体調を崩しやすくなります。

なぜ秋にホルモンバランスが乱れやすいの？

季節の変わり目は、気温や湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなります。特に秋は、夏の疲れがまだ残っている上に、日照時間の減少が重なり、女性ホルモンのバランスが崩れやすい時期と言われています。自律神経の乱れは、ホルモンバランスにも影響を与えるため、体調不良や気分の変化を感じやすくなるのです。

秋の不調を乗り切るセルフケア

生活習慣を見直す

規則正しい生活リズムを心がけることが大切です。特に、睡眠はホルモンバランスを整える上で重要な要素となります。

日差しを浴びる

朝、太陽の光を浴びることで、セロトニンの分泌を促し、気分をリセットすることができます。ビタミンDの生成も助けるので、骨や免疫の健康にも良い影響があります。日照時間が短い秋冬は、意識して外に出る習慣をつけると良いでしょう。

食事を見直す

体と心に潤いをもたらす食材を積極的に摂りましょう。

ビタミンD: 鮭、サンマ、きのこ類などから摂取しましょう。サプリメントで補うのも効果的です。

オメガ3脂肪酸: ホルモンと脳の安定に役立つと言われています。くるみなどがおすすめです。

血と潤いを補う食材: 梨、りんご、なつめ、クコの実、黒ごまなども良いでしょう。

産後のゴールデンタイムをご存知ですか？

産後のゴールデンタイムとは、出産後から産後2～6ヶ月頃までの期間を指し、骨盤の歪みを矯正したり、元の体型を取り戻したりするのに最も効果的とされる時期と言われています。
この時期はリラキシンというホルモンの影響で関節や靭帯が緩んでおり、骨盤を整えやすいため、骨盤矯正や産後ダイエットを行うのに適しています。

産後6ヶ月までの間は、骨盤がまだ動きやすく矯正しやすい時期です。この時期に整体やストレッチを取り入れることで、骨盤の歪みを効率よく改善できます。
産後6ヶ月を過ぎても、骨盤矯正を行うことで歪みを改善できます。ただし、この時期になると骨盤が固まり始めるため、ストレッチや整体を根気よく続けることが大切です。

骨盤矯正のメリットは
体型の崩れを防ぐ（ぽっこりお腹、ヒップのたるみなど）
腰痛や肩こりの改善
代謝がアップし、ダイエット効果が期待できる
尿もれや冷え性の改善
姿勢が整い、全身のバランスが良くなる
などがあります。

当院は産後の骨盤矯正など
産後ママさんの治療に自信を持っています。
ご興味のある方は、是非、ご相談下さい。