みなさんこんにちは！
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の勝部です！

ブログをご観覧いただきありがとうございます！！

本日は「サルコペニア」についてお話しようと思います。
これがどんなものなのか・・・
簡単にいうと【高齢化による筋肉量の減少】なのです。

25～30歳ころから始まって筋繊維や筋横断面積の減少が進んでいくのです。

運動不足、不活動が原因ですがそのメカニズムは未解明のようですね。
日常生活でも常に使う筋肉を【抗重力筋】といいます。
下腿三頭筋、大腿四頭筋、大殿筋、大腰筋、広背筋と・・・まだ多くの筋肉があります。

重力から身体を支える筋肉の総称をいうのですが、この抗重力筋の低下が立ち上がりや歩行を
避ける要因になってきて活動能力低下の大きな原因となっているので、
歳を重ねると運動がとても大事となります。

よく躓いたりしていませんか？筋力低下していると脚が上がっていないので躓いてしまうので要注意です。

厚生労働省のHPでもサルコペニアについて載っています。
↓こちらもチェックしてみてください！

サルコぺニア

当院であげている筋トレ動画も載せておきますので
こちらもチェックして高評価とチャンネル登録お願いします！
↓

産後の骨盤矯正でお悩みでしたら当院へ気軽にご相談ください！

駅から徒歩1分に

姉妹院の一(はじめ)整骨院がOPENしました！！！

本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます。
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院
住所　東京都江戸川区篠崎町２ー１１ー１ウィルスクエア１０２
TEL　０３ー６８７６ー０３７１

みなさんこんにちは。

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の小幡です。

3月末は年度末ということもあり、新生活に向けて忙しい日々を送っている方が多いのではないでしょうか。

お子様がいらっしゃる家庭では新たに教材を準備したりなど慌ただしく動かれているかと思います。

お身体の変化としては、心理的な焦りがあると気が乱れやすく、肩や背中などが張りやすくなると共に、

眠りが浅くなり熟睡が出来にくくなりますので注意が必要です。

また睡眠が浅くなると、回復力が低下しさらに免疫も落ちやすくなります。

免疫力が落ちると風邪など引きやすく、治りが悪くなることも考えられます。

このことからも心と身体は密接に関係していることがわかるかと思います。

新年度を万全の状態で迎えるためにも、ケアを実践していきましょう。

おすすめはタオルストレッチです。

肩甲骨を動かすように頭の後ろで上下にタオルを動かします。

はじめは15回×2セットから実践していきましょう。

こんにちは

結び整骨院の川崎です。

最近のお悩みで

・目の疲れ

・めまい

・おぼせ感

・顔のほてり

・四肢末端の冷え

・イライラ

・気分の落ち込み　　など

もしかしたら更年期障害かも。

ホルモンバランスが乱れたりすることで起こります。

当院では、更年期障害に効果がある鍼治療も行っています。

少しでも気になる方は、ご相談だけでもご連絡お待ちしております。

こんにちは！保坂です！

明日はホワイトデー✨

皆さんは家族や友人にプレゼントする予定はありますか？

結び整骨院では、患者さんの輿望もありギフトカードを用意しています！

ほぐし30分受けられるギフトカードです✨

身体が辛い方や疲れがある方に是非いかがですか？？

話は変わりますが、ホワイトデーは日本生まれ！

一部の国のみ習慣としてイベントをしているらしいです。

親しい方に感謝の気持ちを込めてプレゼントしても良いかもしれないですね！

こんにちは！

結び整骨院の一橋です。

今日は、花粉症について書きます。

花粉症はアレルギーの一種で

免疫力を高めれば症状を弱めることができます！

では、どうしたら免疫力が高くなるかと言うと

勿論、カラダを温めて血流を良くして免疫力を高める方法もあるのですが

僕は鍼灸師なのでツボでお教えします！

そのツボの名前は「気海」です。

取り方は、おへその２横指下に取ります。

昔から気海には「気が集まっており、健康を保ち、勇気が生じる」と言われているので

そこをカイロなどで温めてもいいですね！

是非一度お試しください。

こんにちは！
篠崎結び整骨院・鍼灸院の川崎です。

今日は第二の心臓と呼ばれている脹脛についてお話します。
なぜ脹脛が第二の心臓と言われるか？
それは、脚の筋肉は足先まで運ばれた血液を心臓へ送り返すポンプの作用をしているからです。
脹脛の筋肉が硬くなったり弱くなるとどうなるか？
脹脛の筋肉弱くなる
↓
ポンプ作用が弱くなる
↓
血流が溜まりむくむ

当院では空気圧を加えて脹脛の血流の循環を促進する機械（メドマー）があります！

・疲労回復したい方
・筋肉をほぐしたい方
・神経痛を緩和したい方

10分1,100円
20分1,500円
でご案内できます！
むくみや疲労感が気になる方はおすすめです！
是非試してみて下さい！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院
住所　東京都江戸川区篠崎町２ー１１ー１ウィルスクエア１０２
TEL　０３ー６８７６ー０３７１

皆さんこんにちは！

2月ももうあとわずかとなりましたが、ご体調はいかがでしょうか？

最近はコロナやインフルエンザの流行が落ち着いてきておりますが

寒さはまだまだ続くので体調を崩さないように気をつけていかないといけない日々は続きそうです。

そのために必要なことは、

①食事　②運動　③睡眠

この3つを意識して過ごしていただければと思いますが日常生活が忙しく、

自分のことに時間を取れない方も多いかと思いますので、まずは2つだけでもクリアできるように

意識していただければと思います。

こんにちは！結び整骨院の保坂です。

3月１６日にイベントをします。

★第一部★

結び整骨院が初めての方限定‼️無料施術体験会

ほぐし・矯正が体験できるよ！

身体が辛い方や疲れてる方にオススメ✨

お子さんとも一緒に来れるので是非来てね！

★第二部★

はるちゃん先生のリトミック！

0歳からOK! 音楽に合わせて動いたり、先生のお歌を聞いて親子で感性を育てましょう♪

泣いちゃっても大丈夫♪

手を叩いたりポーズをして一緒に楽しもう♪

只今より先行予約開始です↓

【日時】3月16日(木)

【プログラム】12:00〜12:50  無料施術体験会

　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　13:00〜13:30  リトミック（田邊暖子先生）

【定員】それぞれ10組

【料金】1人500円（親子で1,000円）

※リトミックご参加の方は料金がかかります。

当日現金払いでお願いします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

結び整骨院のＬＩＮＥ又は電話にご予約をお願い致します‼️

②追加をして下記の内容を送って下さい！

・3/16イベント申込

・参加者の名前

・当日のお子さんの月齢

・SNSへの顔出し可否（親子◎、親×子◎、親子×など）

・無料施術体験希望の方は体験希望！

・リトミックご参加希望の方は参加希望！

を送ってください！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

分からない事がありましたら、結び整骨院の電話などでご相談ください！

※当日は活動記録のため

写真、動画撮影をさせていただきます。

顔出しNGの方はスタンプで顔を隠してからInstagramで使用させていただきます。

こんにちは！

結び整骨院の一橋です！

皆さま、お顔のお悩みとかありませんか？

「しわ・たるみ・むくみ」など上げたらきりがないです！

そんな皆様に朗報です！

当院で美容メンテナンスコースをお作りしました。

内容は、美容鍼・フェイシャルマッサージ・ヘッドケアとなっております。

施術料は6600円となっておりますが

今なら初回限定で6600円が3300円で受けられます！！！

この機会に是非お試しください。

一緒にお悩みを解決していきましょう！！

こんにちは

結び整骨院の川崎です。

これからの時期、寒さや気圧の変化により身体が変化していきます。

少しでも皆様のお力になれればと思い2.3月初めての方限定でキャンペーンを行います。

内容

骨盤矯正+猫背矯正+ほぐし＝5100円

⇒⇒3000円でご案内致します。

少しでも気になる方は当院までご連絡・DMください！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院　TEL:03-6876-0371

皆様、こんにちは！

結び整骨院・鍼灸院の一橋です。

１月も下旬になり気温がだいぶ低くなりました。

そんな時身体は大きくダメージを受けます。

一つとして鼻詰まりや鼻汁過多などがあります。

その症状を良くするツボをご紹介します。

「迎香」というツボがあります。

左右の小鼻のくぼみにあるツボです。

ここに人差し指と中指を引っかけるようにして

下に強く押すと鼻の通りがスッと良くなります！

皆様是非お試しください！

皆さんこんにちは！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の小幡です。

今日の日中は雨が降っており気分が乗らない１日でしたがいかがお過ごしでしょうか？

今回は東洋医学の観点からお話をしますが、お題は『天気と身体は繋がっている』ということです。

①雨が降ると身体は水分を引き込んでむくみやすくなる

②晴れていると気分もよくなり行動的になる

③曇っているとモヤモヤしてやる気が起こらなくなる

このように身体は天気の影響を受けやすいのですが、

それを予防するためには身体を上手くコントロールしなければなりません。

その対策としては次の通りです。

①のむくみに対してはウォーキングやジョギングで足の筋肉の動かして

血流の循環を良くすることが必要です。

③のモヤモヤ感については首周りの筋肉のコリや硬さの影響で頭へ送るの酸素が少ないことが考えられるため、

首や肩甲骨を動かすストレッチを行うことをおすすめします。

2023年も沢山のイベントをする予定です

1月は、なんちゃって寝相アートをします
冬の背景でお子さんの写真を撮れるよ！

只今より先行予約開始です↓

【日時】1月12日(木)13:00～13:45
【定員】5組
【料金】1人500円（当日現金払いでお願いします。）
【持ち物】携帯又はカメラ、（お子さんに着せたい格好が有ればお持ちください。）

・来ていただいた方から順番に撮影開始になります。
・撮影した写真の中から2枚選んで現像する事が出来ます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★予約方法★

結び整骨院の電話やHPのメールに以下の内容を送って下さい！

電話番号→03-6876-0371

・1/12コンサート申込
・参加者の名前
・SNSへの顔出し可否（親子◎、親×子◎、親子×など）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

分からない事がありましたら、結び整骨院のDMなどでご相談ください！

こんにちは！
結び整骨院・鍼灸院の川崎です！

2022年は皆さまいろいろと合った年だと思いますが、2023年の目標はたてましたか？！

私はこの冬休みで食べ過ぎて2キロも増えてしまいました。。
日本では冬休みで平均にして2キロ増えるそうです！
お腹周りや顔のたるみが気になる方は当院おすすめの楽トレと美容鍼がおすすめです！！

少しでも気になる方は
お気軽に当院までご相談ください！！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院
住所　東京都江戸川区篠崎町２ー１１ー１ウィルスクエア１０２
TEL　０３ー６８７６ー０３７１

みなさんこんばんは。

師走も終わりを迎えようとしていますが、

年末の大掃除などでお身体への負担が増えている方は

多いのではないでしょうか？

さらに寒さが増してくるこの時期は血液の巡りが悪くなり、

回復力が低下することで疲労が取りにくくなるため、

痛みが出やすくなります。

予防方法としては体を温めることです。

湯たんぽなどをお持ちの方は、眠る際に足元に入れることで全身の

循環が良くなり、回復力が高まります。

簡単にできることなので、早速実践してみることをおすすめいたします。

こんにちは！結び整骨院・鍼灸院の保坂です！

2022年のクリスマスは2つのイベントを開催します。

1つ目は、クリスマスチェキイベント

なかなかお子さんと一緒に写真を撮る機会がないとよく聞きます。ご家族やお友達と一緒に撮って携帯のデータだけでなく、写真として保存出来ればと思い企画しました！

是非ご家族・お友達と撮りに来て下さい！

【期間】12/19（月）～12/23（金）➡9：00～13：30/15：30～17：00

12/24（土）➡9：00～13：00

【場所】篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院

【持ち物】笑顔！！

２つ目は、結び整骨院に来て頂いた方は何か貰えるかも！？

是非遊びに来てね！！

最後まで読んで頂きありがとうございます。

こんにちは！

結び整骨院の一橋です！

気温も凄く低くなり冬がやってきました！

そんな時に良くなる症状は「冷え症」です。

特に多いのが四肢の末端の冷え症です。

じゃあどうすれば改善されるかですが

当院ではお灸をお勧めしております。

お灸を冷え症に関係あるツボに施灸していき

寒さの影響で悪くなった血流を改善していきます。

寒さに負けないような身体づくりをしていきましょう！

こんにちは！

結び整骨院の川崎です！

もう少しで2022年も終わってしまいますね。
まだやり残した事はありませんか？

そうです！！
大掃除がまだ終わっていません！！

この時期になりますと寒さにより筋肉が固まり症状がでやすくなりますが、
その中でも大掃除によりギックリ腰になる方が増える時期でもあります。

ギックリ腰とは
筋肉が固まった状態から強い力がかかるとなります。

年越し前にしっかりお身体をケアしていきましょう！！
ギックリ腰に負けるな！

こんにちは！

結び整骨院の島村です！

皆さま、ゴールデンウィークはどうお過ごしですか？？

１０連休の方も多いと思います。

当院の患者様も休みを利用して実家に帰省している方が多いようです！

なので２日、３日、4日は予約に空きがあるので根の深い腰痛や肩こりなど

治療時間を長めに確保できますのでぜひご予約下さい。

こんにちは！

篠崎結び整骨院・鍼灸院の勝部です！

去年の８月２７日にオープンした結び整骨院ですが、皆々様のおかげで早くも半年が経ちました！

これからも皆さんのお辛い症状やお悩みのお力になれればと思います。

２月が終わって３月になりましたね。お子さんの卒業式だったり新しい環境になるひともおいらっしゃいますね。

引っ越しや転職、新しい職場など生活環境の変化があると思います。日常が変わると最初はドキドキしたりもしますが楽しいという感じたりもしますね！

みなさんは新しい環境になったとき、緊張したりしませんか？

わたしはとても緊張してしまいます(笑)

緊張というと、例えば大勢の前での発表をするときなんか身体にすごい力が入ってしまいませんか？

手に汗をかいたり、身体がコチコチに固まってしまったりと

みなさんこんにちは！！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の川﨑です！

ブログをご観覧いただきありがとうございます！！

クリスマスも近づき寒さを増す今日この頃ですね。サンタさんにお願いはしましたか？

僕は任天堂スイッチのリングフィットをお願いしました。クリスマスが待ち遠しいです！

冬に骨盤が締まりやすいって知ってますか？

骨盤はそもそも何もしなくても締まっていくものなのです。

締まる形によっては歪みとして現れてしまいます！！

冬が終われば必ず春が来ます

そろそろ春に向けて準備してみてはいかがですか！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院

住所　東京都江戸川区篠崎町２ー１１ー１ウィルスクエア１０２

TEL　０３ー６８７６ー０３７１