インナーマッスルトレーニング

身体機能がアップする

ちょっと動くだけでも、身体は筋肉を多く使います。
インナーマッスルは、特に大胸筋や腹筋、腰回りなどの筋肉の大きな動きを支えるので、別の筋肉のパフォーマンスがアップします。
これが、普段からプロアスリートがインナーマッスルトレーニングに取り組む主な理由です。
最大限に筋トレで付いた丈夫な硬い筋肉を活用するように、メインになるインナーマッスルを特にトレーニングしましょう。

関節の位置が整うため、いいバランスの体になる

筋トレを行う場合は、非常にバランス感覚が大切になります。
トレーニングする際に体の軸が安定しなければ、飛躍的に故障や怪我のリスクが高くなってしまいます。

インナーマッスルは、身体のバランスをコントロールしている筋肉です。
インナーマッスルは密接に関節の部分とくっついているため、トレーニングするほど正常な位置に関節を整えてくれます。

怪我のリスクが少なくなるだけでなく、筋肉同士が伝える速さも早くなるので、効率良くトレーニングしたい箇所を筋肥大させることができます。
最高の体を短時間に入手したい場合は、インナーマッスルを強くするためにしっかりとトレーニングしましょう。

細かく姿勢をコントロールすることによって血液の流れが改善する

インナーマッスルのイメージとしては腹筋のみというような感じがありますが、腰や肩などいろいろな筋肉部位に実際にはあります。
人の体は、中心が背骨になっており、細かな関節が全ての箇所にあり、上手くこれら全てが動くことによって姿勢が正しくなります。

また、正常に関節部分を矯正することによって、血液の流れを改善するために大きな効果も期待できます。
インナーマッスルをトレーニングすることによって、筋トレのための体を作ることができます。

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インナーマッスルトレーニングの場合は、専門家による指導がオススメです。
篠崎駅近くの鍼灸 ・整骨院では、患者さんの状態に合わせた指導を行っています。
お気軽にご来院ください。

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