エンドルフィンとは

鎮痛作用や多幸感をもたらすことから「脳内麻薬」とも呼ばれることがあります。ストレスや快楽、感動などの刺激によって分泌され、心身のバランスを整える働きがあります。

幸福感もたらし、ストレスを軽減させたり、記憶力・集中力・思考力を向上させます。また、老化を遅らせます。

どうすると分泌されるか？

おいしい物を食べる（特にチョコやスパイシーな食べ物、ラーメンなど）

、音楽、マッサージ、適度な運動(ランニング、水泳などの有酸素運動)、楽しいことをする(趣味に没頭したりする)、他者貢献(人に親切にしたり、ボランティア活動)、恋愛

みなさんエンドルフィンをたくさん出して幸せな毎日を送りましょう。

マタニティ・マタニティ整体・産後・産後骨盤矯正・産後・ヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ドライヘッドスパ・ヘッドスパ鍼灸・頭痛・眼精疲労・頭皮・むくみ・肩こり・腰痛・整体・骨盤矯正・猫背・学割・鍼・篠崎・本八幡・瑞江・一之江・船堀

Tweet