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女性に大事な大豆イソフラボン

2021.04.04 | Category: 食事

みなさんこんにちは!
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の勝部です!
 
ブログをご観覧いただきありがとうございます!!
 
本日は大豆イソフラボンについてお話いたします。
よくテレビや本などでご紹介されている大豆イソフラボンですがこれは女性にとって
とても重要な作用があります。
 
じつはエストロゲンと似た化学構造をしているのです。
エストロゲンは女性ホルモンであり【女性らしい身体を作る】のです。
・身体の発育
・皮膚のコラーゲン合成促進
・骨量の維持
・血管拡張作用
・カルシウムの代謝を助けます
など様々に働いてくれます。
 
 
大豆イソフラボンはエストロゲンと似た働きをしてくれるんですね。
こうした影響が身体の起こると女性にとってどんな良いことがあるでしょうか?
 
・月経不順の改善
・更年期症状の軽減
・コラーゲンの合成を促進する為、肌にハリや潤いを与えます。
・骨粗鬆症を予防する
・体脂肪を低下させる
etc…
 
大豆イソフラボンとても大事ですね。
・豆腐
・豆乳
・納豆
・味噌
・きな粉
・醤油
から摂取できるので一日の食事にいれてみてくださいね。
 
 
産後の骨盤矯正でお悩みでしたら当院へ気軽にご相談ください!
 
 
本日もブログを見ていただき本当にありがとうございます。
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院
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