こんにちは！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の勝部です！

もうすぐ１１月も終わるころで、１２月がもうやってきますね！今年もあと１ヶ月と少し。一年が経つのがとても早く感じる今日この頃ですね。

寒くなってきたと思ったら季節を逆行するかのように暑くなり、気が付けばまた寒くなったりと気温が変わりますね。コロコロ気温が変化しても秋が通り過ぎて冬が近づいてきます。紅葉の綺麗な季節なのでしっかりと秋を楽しみましょう。

気温が低くなってくると身体が冷えてしまいます。特に手や足など末端の部分が冷えやすくなってしまいます。血液は心臓から勢いよく出ていき太い血管を通って全身に送られるのです。

しかし手や足は心臓から遠いので血液の流れの勢いが弱くなってしまうので冷えやすくなってしまいます。冷え性の方は全身をストレッチしたりからだを動かしてあげると血液循環が良くなり冷え性改善になるのでセルフケア（ストレッチやウォーキング）をしっかりとやりましょうね！(^^)/

もうすぐクリスマスや忘年会に年越し。年が明けたら初詣に新年会などこれからの時期は皆さんイベントがたくさんありますが、自分のからだをしっかりと気遣って楽しい年末にしましょうね！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院
住所　東京都江戸川区篠崎町2-11-1ウィルスクエア102
TEL　０３-６８７６-０３７１

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