みなさんこんにちは！

7月がスタートし、30℃を超える暑い日が続きますがご体調はいかがでしょうか？

まだまだ雨も多い季節でもある為、不調を起こしやすくなります。

まずはここで簡単な健康度をチェックしたいと思います。

①食欲の低下

②むくみ

③無力感

④頭痛

上記の４つの症状は今の季節に起こりやすいと言われていますが、

何個当てはまったでしょうか？

中には常にこのような症状があるという方も少なくはありません。

特に女性に多く見られます。

対策としては生活のリズムを整える事です。

そして最も重要なのは水分補給と食事です。

Tweet