新年明けまして、
おめでとうございます️!!

結び整骨院の原口です。

年末年始はどう過ごされたでしょうか。

私はひたすら本を読んで
映画を見て

引きこもっておりました笑

そのせいで体がカチカチに固まってしまいましたが4日から仕事が始まり、

徐々に体調が良くなってます笑

新年の仕事始め。
なかなかやる気が起きない方が多いのでは
ないでしょうか。

そんなあなたに

セロトニン

と言うホルモンをご紹介します。

セロトニンは頭をスッキリさせたり、

やる気を出したり

精神面に影響があるとされています。
もちろんそれ以外にも色々な
働きはあるのですが、、、

このセロトニンと言うホルモンを
作る方法をお伝えします。

有名な方法は

日光を浴びる事

です。
なのでカーテンは開けて
朝日が入る状態で眠るとスッキリ
目覚める事ができます。

その他には

リズム運動をする

です。
スポーツ選手がガムを噛むのは
咀嚼と言うリズム運動でセロトニンを
分泌するためだったんです。

咀嚼以外にも簡単なウォーキングでも
大丈夫です。

なので朝の散歩はセロトニンを
作るには最適な行動と言えます！！

いかがだったでしょうか〜

今年はオリンピックもありますし
良い年にしたいですね！

私自身ももっと成長できるように
去年よりも努力して楽しんで行こうと
思います！

本年も結び整骨院を
よろしくお願いいたします。

ではまた?

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院
住所　東京都江戸川区篠崎町２ー１１ー１ウィルスクエア１０２
TEL　０３ー６８７６ー０３７１

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