みなさんこんばんは。

今の季節は新年度ということもあり新たなことが始まって、気持ちが不安定になりやすい季節でもあります。

ここで一つ考えられるのが自律神経です。

自律神経は交感神経と副交感神経がありスイッチの切り替えが上手くいけば正常に身体が機能しますが、

疲労があると上手く機能せずに不調を起こしやすくなります。

この機能をバランスよく機能させるためには日常的なケアが欠かせません。

忙しい生活をしていると身体のケアに時間を割けないかと思いますが、

仕事や学校など日常生活をより良く過ごすためには何らかの形でケアをしていくのが大切なので

簡単なストレッチからでも実践していきましょう。

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