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皆さんこんにちは!
2月ももうあとわずかとなりましたが、ご体調はいかがでしょうか?
最近はコロナやインフルエンザの流行が落ち着いてきておりますが
寒さはまだまだ続くので体調を崩さないように気をつけていかないといけない日々は続きそうです。
そのために必要なことは、
①食事 ②運動 ③睡眠
この3つを意識して過ごしていただければと思いますが日常生活が忙しく、
自分のことに時間を取れない方も多いかと思いますので、まずは2つだけでもクリアできるように
意識していただければと思います。