皆さんこんにちは！

篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の小幡です。

今日の日中は雨が降っており気分が乗らない１日でしたがいかがお過ごしでしょうか？

今回は東洋医学の観点からお話をしますが、お題は『天気と身体は繋がっている』ということです。

①雨が降ると身体は水分を引き込んでむくみやすくなる

②晴れていると気分もよくなり行動的になる

③曇っているとモヤモヤしてやる気が起こらなくなる

このように身体は天気の影響を受けやすいのですが、

それを予防するためには身体を上手くコントロールしなければなりません。

その対策としては次の通りです。

①のむくみに対してはウォーキングやジョギングで足の筋肉の動かして

血流の循環を良くすることが必要です。

③のモヤモヤ感については首周りの筋肉のコリや硬さの影響で頭へ送るの酸素が少ないことが考えられるため、

首や肩甲骨を動かすストレッチを行うことをおすすめします。

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