みなさんこんばんは。

師走も終わりを迎えようとしていますが、

年末の大掃除などでお身体への負担が増えている方は

多いのではないでしょうか？

さらに寒さが増してくるこの時期は血液の巡りが悪くなり、

回復力が低下することで疲労が取りにくくなるため、

痛みが出やすくなります。

予防方法としては体を温めることです。

湯たんぽなどをお持ちの方は、眠る際に足元に入れることで全身の

循環が良くなり、回復力が高まります。

簡単にできることなので、早速実践してみることをおすすめいたします。

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